◯朝

ヨーグルト

アイスカフェオレ

◯昼

りんご緑茶

井村屋あずきバー

グラノーラ

◯夜

とうもろこし

麦茶

雪の宿煎餅

◯その他

ミルクパウダー

C

漢方

ビタミンB

EPA

ラックビー、ビオスリー

おはらい玉

ロキソニン、レバミピド

還元ボトル(りんご緑茶使用)

ワン酵素ミネラルケイ素レモン水

☆今日の体調

36.7℃

46.5㎏

午前中トイレ掃除を徹底的にした。

滞在時間が長いから少しでも快適に。

昨日の寝しなに飲んだおはらい玉が午後から少し効いてきたけど、昨日一日中便秘で出なかったから固くて大変。

生理二日目で下腹部痛もあるので、夜まで待たずに早々にお昼前にロキソニン。

(普段は夕方か夜に一回だけ使うことが多いが今日は昼と夜の2回)