◯朝

糸寒天入りポタージュ

ストロベリー黒糖紅茶

◯昼

親子丼

新生姜の醤油漬け

◯おやつ

きな粉煎餅

べっこう飴

ミニチーズケーキ

ライスカフェオレ

◯夜

エンシュア

ジャスミン茶

◯その他

漢方＋U

おはらい玉

還元茶

C

マグミット3

ラックビー、ビオラクチス

ロキソニン9時、17時、0時半

オメプラゾール

よもぎ蒸し

☆今日の体調

36.6℃

47.5kg

昨夜はトイレに数回起きたものの、珍しくまとめて眠れた。

何が違ったんだろう。

考えられるのは以下の5つ

・夜固形物を食べず、液体の栄養剤のみ

・寝るときに酸素で深呼吸

・リンパドレナージュの後に足湯

・寝る直前まで布団に行かず椅子に座る

・寝床で本は読まない

夜液体のみにしたのが良かったかも。

とりあえず、今夜もこの5つは実行してみる。

あと、ロキソニンを昨日と同じ寝る直前23時過ぎに飲むようにしよう。

◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。

https://ikitemita.muragon