◯朝

麦茶

ブルーベリーヨーグルト

アイスカフェオレ

◯昼

コーン茶

大和芋お焼き

◯おやつ

お煎餅

アイスカフェオレ

◯夜

サンマの蒲焼き丼

コーン茶

◯その他

ミルクパウダー

C

酸化マグネシウム錠5.5

漢方

ビタミンB

EPA

ラックビー

☆今日の体調

36.9℃

46.5㎏

昨夜眠れず、夜中の2時頃からAmazon primeで「脳内ポイズンベリー」を見る。

意外と面白くて結局最後まで見てしまい、寝たのは朝4時。(ｰ ｰ;)

起きたのは8時。

お昼過ぎによもぎ蒸しと足湯。

久しぶりに汗かけてスッキリ！

午後は少し昼寝

階段5往復(息子に勧められた運動不足解消)

便秘以外の体調はいい。