◯朝

麦茶

アイスカフェオレ

さくらんぼ

◯昼

バニラアイス

アイスティー

◯夜

じゃがいものニョッキクラムチャウダー

パン

カフェオレ

チョコレートティー

梅ジュース

◯その他

ミルクパウダー

C

漢方

ビタミンB

EPA

ラックビー

☆今日の体調

36.7℃

45.9㎏

今日は音楽の集まり。

お腹の調子が不安定になってから、長時間の外出は避けていたから久しぶり。

帰りにイオンの中のレストランで早めの夕食。

練習中は全くトイレに行きたくならず、不快ゼロ。

1人になった途端にトイレに行きたくなり、お腹の調子が不安定に。

気を張ってるかリラックスしてるかでこんなに違うとは。

体って正直。