2018.7.13
◯朝
アイスカフェオレ
◯昼
エビピラフ
ミルクプリン
麦茶
◯おやつ
チョコアイス
ロールクッキー
アイスカフェオレ
◯夜
ハムとチーズのサンドイッチ
ポテトサラダ
麦茶
◯その他
ミルクパウダー
C
漢方
ビタミンB
EPA
おはらい玉
ラックビー、ビオスリー
☆今日の体調
37.2℃
47.6㎏
なぜか一晩で1キロ増えてる。
昨日食べた割にちゃんと出てないからだろうなぁ。
昔懐かしのレッグクイーンを15回ずつ。
運動全くしない私を心配して夫が奥から出して来た。
お風呂にゆっくり浸かって体を芯からあたためる。
入れるのはエプソムソルトカップ2と重曹スプーン大2とエッセンシャルオイル。
今日のアロマはジンジャー、ラベンダー、ゼラニウム。
温めたけど…。
暑すぎてお風呂から出てすぐにクーラーつけた。(^^;
お腹は昨日より落ち着いてる。
毎回マグミットを飲んだ翌日は頻繁にトイレに行きたくなり、その割にちゃんと出ない。
私には合わない気がする。
これからはマグミットはどうしてもの時だけにして、まずはおはらい玉(漢方便秘薬)を試すことにする。
追記
21時頃、クーラーつけても暑くてたまらない。
と、思っていたら微熱37.8度。
ポカリスエットで水分補給。
23時にはお腹も少し痛みが出てきたので、ロキソニン。
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