2018.7.15
◯朝
アイスカフェオレ
アロエヨーグルト
魚肉ソーセージ
◯昼
アイスティー
コーヒーフロート
◯夜
揚げ出し豆腐
ホッケ
たたききゅうり
ビネガーソーダ
そば茶
おはらい玉
◯その他
ミルクパウダー
C
漢方
ビタミンB
EPA
ラックビー、ビオスリー
☆今日の体調
36.7℃
47.9㎏
昨日よりまた1キロ以上増。
いつもより食べたのに一度も出なかったから?
単純に太った?
夜になると微熱が出て顔や体が火照る。
アイスノンを使ったり、クーラーをつけてやっと少し収まる感じ。
これが更年期のホットフラッシュというものかな。
今日も音楽絡みで外出。
明日はゆっくりしよう。
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