◯朝

アイスカフェオレ

アロエヨーグルト

魚肉ソーセージ

◯昼

アイスティー

コーヒーフロート

◯夜

揚げ出し豆腐

ホッケ

たたききゅうり

ビネガーソーダ

そば茶

おはらい玉

◯その他

ミルクパウダー

C

漢方

ビタミンB

EPA

ラックビー、ビオスリー

☆今日の体調

36.7℃

47.9㎏

昨日よりまた1キロ以上増。

いつもより食べたのに一度も出なかったから？

単純に太った？

夜になると微熱が出て顔や体が火照る。

アイスノンを使ったり、クーラーをつけてやっと少し収まる感じ。

これが更年期のホットフラッシュというものかな。

今日も音楽絡みで外出。

明日はゆっくりしよう。