2018.7.21
◯朝
ヨーグルト
アイスカフェオレ
◯昼
りんご緑茶
井村屋あずきバー
グラノーラ
◯夜
とうもろこし
麦茶
雪の宿煎餅
◯その他
ミルクパウダー
C
漢方
ビタミンB
EPA
ラックビー、ビオスリー
おはらい玉
ロキソニン、レバミピド
還元ボトル(りんご緑茶使用)
ワン酵素ミネラルケイ素レモン水
☆今日の体調
36.7℃
46.5㎏
午前中トイレ掃除を徹底的にした。
滞在時間が長いから少しでも快適に。
昨日の寝しなに飲んだおはらい玉が午後から少し効いてきたけど、昨日一日中便秘で出なかったから固くて大変。
生理二日目で下腹部痛もあるので、夜まで待たずに早々にお昼前にロキソニン。
(普段は夕方か夜に一回だけ使うことが多いが今日は昼と夜の2回)
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