いきてみた

「来年は無理でしょう。」との余命宣告を受けてから、2年が経ちました。がんと付き合いながらのゆるい日常を描いています。

2018.8.21 (便通が良くなる方法)

◯朝


アイスカフェオレ

サンドイッチ


◯昼


チョコアイス


◯おやつ


ロールケーキ

ミルクティー


◯夜


フライドポテト

サイコロさつまいものバターソテー

ジャスミン茶


◯その他


漢方+G+U

ラックビー、ビオスリー

おはらい玉

ロキソニン、レバミピド3時半、15時半

還元ボトル(ジャスミン茶+M)

C、B、EPA


☆今日の体調


36.5℃

46.5kg


◯やってみたら便通が良くなった方法


・足裏のかかと周りをツボ押し


・左手で腸を押さえ、右手でみぞおちを上から下に流す


・お腹押さえたまま腹式呼吸


・スッキリしない時は仙骨から肛門に向かって上から下に強めに流す



いつもはトイレに長くいる割にチョコチョコしか出ないのに、今日は↑をしたら、久しぶりにたくさん出た。


明日もこれしよう。


昨日は終わらぬ便意(出ないのに)で、やっと眠れたのは朝5時近く。

そしてまたもや便意で8時前に起床。


今日はこれだけ出たし、便意に起こされることなくぐっすり眠れますように。



◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。

https://ikitemita.muragon.com/entry/51.html

2018.8.21 (流れのための刺激)

◯朝


さつまいもの素揚げ

ジャスミン茶


◯昼


コーンスープ


◯おやつ


ミルフィーユ

ライスミルクカフェオレ


◯夜


人参玉葱長芋鶏ひき肉卵のカレー炒め

アーモンドチョコアイス

ホタテの貝柱


◯その他


漢方+G+U

ラックビー、ビオスリー

おはらい玉

ロキソニン、レバミピド18時

還元ボトル(ジャスミン茶+M)

C、B、EPA


☆今日の体調


36.7℃

46.0kg


いつも夜飲んでいた漢方の便秘薬を、2日間昼に飲んでみた。


夕方以降しか便が出ないけど、夜中にトイレの往復をしなくていい分体は楽。


しばらく昼に飲むことにしよう。


お風呂で温まってからリンパドレナージュ。

足の細さもだけど、顔色が明らかに良くなる。


血の巡り、リンパの流れ、腸の動き。


色々な場所が滞りなく流れるために、今の私には外からの刺激が必要なんだろうなあ。



◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。

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2018.8.20 (体と心のアップダウン)

◯朝


肉まん

ビスコ

スギナ茶


◯昼


ライスミルクカフェオレ

生姜紅茶


◯おやつ


ミルフィーユ

くるみ黒糖


◯夜


薬味冷やし中華


◯その他


漢方

ラックビー、ビオスリー

おはらい玉

ロキソニン、レバミピド13時、23時

還元ボトル(スギナ茶+M)

C


☆今日の体調


36.9℃

46.2kg


足湯

漫画断捨離


お腹の張りが収まってきたのと食欲に負けて、スープ断食断念。


今日は体調がまあまあ良い穏やかな一日。


日々の体調のアップダウンが中々激しい。

つい、体の状態に心がつられてしまうことがある。


色々な体の変化に一喜一憂しないように。


いかに中庸でいられるかが今の自分にとっては大切。


でも、時々爆発しちゃう自分も許している。


「人間だもの。」

相田みつを



◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。

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