ムラゴン ホーム
◯朝
コーン茶
アイスカフェオレ
ヨーグルト
ヤクルト
◯昼
焼きそば
アイスティー
◯夜
胡麻豆腐
しらす大根
バター醤油焼きお握り
麦茶
◯その他
ミルクパウダー
C
漢方
ビタミンB
EPA
ラックビー
☆今日の体調
37.0℃
45.8㎏
体調がいい。
今日は朝から緩めなので酸化マグネシウムなしに。
本と楽譜の断捨離
娘と見た昔の映画「下妻物語」
すごく面白かった〜！
深田恭子と土屋アンナが魅力的。
↓今回断捨離した本。
まだまだ捨てられない本が多い〜。
◯朝
麦茶
バニラアイス
プリン
◯昼
コーン茶
蒸し野菜(かぼちゃ、じゃがいも、ピーマン)
いちごヨーグルト
◯おやつ
レモンティー
◯夜
回転寿司
光り物3種
焼きサーモン
たまご
とびっこ
さくらんぼ
◯その他
ミルクパウダー
C
酸化マグネシウム錠1.5
漢方
ビタミンB
ラックビー
☆今日の体調
36.9℃
46.3㎏
お昼によもぎ蒸し
午後は少し昼寝
夜は買い物と回転寿司
体調はいいけど、酸化マグネシウムの量が難しく、便秘と軟便を行ったり来たり。
今日はトイレが近い
◯朝
麦茶
ブルーベリーヨーグルト
アイスカフェオレ
◯昼
コーン茶
大和芋お焼き
◯おやつ
お煎餅
アイスカフェオレ
◯夜
サンマの蒲焼き丼
コーン茶
◯その他
ミルクパウダー
C
酸化マグネシウム錠5.5
漢方
ビタミンB
EPA
ラックビー
☆今日の体調
36.9℃
46.5㎏
昨夜眠れず、夜中の2時頃からAmazon primeで「脳内ポイズンベリー」を見る。
意外と面白くて結局最後まで見てしまい、寝たのは朝4時。(ｰ ｰ;)
起きたのは8時。
お昼過ぎによもぎ蒸しと足湯。
久しぶりに汗かけてスッキリ！
午後は少し昼寝
階段5往復(息子に勧められた運動不足解消)
便秘以外の体調はいい。
