◯朝
ロールケーキ
ミルクティー
バナナジュース
◯昼
フライドポテト
さつまいもバターソテー
コーボン
◯おやつ
あめ
豆
◯夜
もやし薬味塩らーめん
カルピス
◯その他
漢方＋G＋U
ラックビー、ビオスリー
ロキソニン、レバミピド15時、23時半
還元ボトル(ジャスミン茶＋M)
C
☆今日の体調
36.8℃
45.4kg
昨日便がたくさん出たら、今朝は体重1キロ減。
お腹の張りと足のむくみで45キロから48キロまで、3キロも上下動するなんて。
どれだけ溜めてるんだろう。
今日はここ最近で一番体調が良かったから美容院に行った。
メンテナンスが楽なようにバッサリ。
頭が軽くなった。
美容院は、予約しては体調が悪くてキャンセルの繰り返しだったから、もう事前に予約するのは諦めてた。
今日はやっと行けたから大満足な一日。
◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。
◯朝
アイスカフェオレ
サンドイッチ
◯昼
梨
チョコアイス
◯おやつ
ロールケーキ
ミルクティー
◯夜
フライドポテト
サイコロさつまいものバターソテー
ジャスミン茶
◯その他
漢方＋G＋U
ラックビー、ビオスリー
おはらい玉
ロキソニン、レバミピド3時半、15時半
還元ボトル(ジャスミン茶＋M)
C、B、EPA
☆今日の体調
36.5℃
46.5kg
◯やってみたら便通が良くなった方法
・足裏のかかと周りをツボ押し
・左手で腸を押さえ、右手でみぞおちを上から下に流す
・お腹押さえたまま腹式呼吸
・スッキリしない時は仙骨から肛門に向かって上から下に強めに流す
いつもはトイレに長くいる割にチョコチョコしか出ないのに、今日は↑をしたら、久しぶりにたくさん出た。
明日もこれしよう。
昨日は終わらぬ便意(出ないのに)で、やっと眠れたのは朝5時近く。
そしてまたもや便意で8時前に起床。
今日はこれだけ出たし、便意に起こされることなくぐっすり眠れますように。
◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。
◯朝
さつまいもの素揚げ
ジャスミン茶
◯昼
コーンスープ
◯おやつ
ミルフィーユ
ライスミルクカフェオレ
桃
◯夜
人参玉葱長芋鶏ひき肉卵のカレー炒め
アーモンドチョコアイス
ホタテの貝柱
◯その他
漢方＋G＋U
ラックビー、ビオスリー
おはらい玉
ロキソニン、レバミピド18時
還元ボトル(ジャスミン茶＋M)
C、B、EPA
☆今日の体調
36.7℃
46.0kg
いつも夜飲んでいた漢方の便秘薬を、2日間昼に飲んでみた。
夕方以降しか便が出ないけど、夜中にトイレの往復をしなくていい分体は楽。
しばらく昼に飲むことにしよう。
お風呂で温まってからリンパドレナージュ。
足の細さもだけど、顔色が明らかに良くなる。
血の巡り、リンパの流れ、腸の動き。
色々な場所が滞りなく流れるために、今の私には外からの刺激が必要なんだろうなあ。
◯がん告知から今までについてはこのページにまとめてます。
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